每个人出生时，都自带一种工具，它被称为“自我暗示”。自我暗示是大自然赋予我们的惊人潜能，有些超凡而巨大的潜能，它能制造出最好的结果，也能制造出最坏的结果。

人的意识分：有意识和潜意识。将两种行为进行比较，发现意识的回忆往往都不可信，相反，潜意识的记忆近乎完美，甚至连那些最琐碎的事情都没有疏漏，在我们眼里丝毫不重要的行为都没有被抛弃，让人觉得不可思议。此外，对于被告知的任何信息，潜意识往往会毫无理性的选择与仅接受。由于潜意识对大脑所支配的一切器官的功能都负有责任，所以它会导致一种意想不到的结果的产生。如果它怀疑某个器官正常或者不正常，那么这个器官的运转就会真的变得正常或者不正常；如果它认为我们应该有某种感觉，那么我们就会真切的感受到这种感觉。

暗示本身并不以实体形式存在，或者说它并不真实存在，将暗示转换为自我暗示是一个前提，如果没有这个必要条件的存在，那么暗示即不存在也不可能存在。自我暗示可以被看作“一个人对自身进行的思想灌输”。

运用自我暗示的关键：通常情况下我们无意之中的自我暗示转变为有意识的进行自我暗示。具体步骤包括：仔细在脑海中盘算出一个自我暗示的对象，他们需要我们给出肯定或否定的回答，集中精力的重复几次这些答案，比如：这件事临近了，这件事将会结束，这件事即将发生，这件事将不会发生，等等。这里提到的事情必须是我们力所能及的。如果潜意识接受这个暗示，并将它转换成自我暗示，那么这件事或者这些事将会成为现实。

以上内容摘自《心理暗示学》。